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Les derniers commentaires

Vendredi, Mai 17, 2013 - 22:57
Bonjour Équipe Kalenji, Je viens d'attaquer ce plan d'entraînement ms je ne parviens pas à trouver le régime alimentaire Jiwok, pourriez vous me dire où le trouver SVP. Merci d'avance
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  • Réponse de la marque

    Le régime et le conseils alimentaires sont maintenant accessibles directement depuis l'article.

    Samuel, Team Internet Kalenji
Jeudi, Mai 16, 2013 - 22:02
Bonjour, étant un sportif de haut niveau depuis 10ans mon gros problème c'est que j'ai peux d'endurance ( 10min je suis essoufflé ) ayant un problème de pois 110kg pour 1M90 je voulais savoir que vous pouviez mes conseiller sachant que j'aurais bien aimé être au top pour le debut de ma nouvelle saison. Merci a vous continué votre site est super.
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  • Réponse de la marque

    Bonjour,

    Nous avons deux types de plan d'entrainement :
    - les uns (comme celui sur cette page) sont axés sur la perte de poids
    - les autres sont axés sur l'augmentation de la durée de course. Par exemple celui-ci qui vous permettra de courir 30 minutes : http://www.kalenji-running.com/fr-FR/plan/reussir-courir-30-minutes-en-continu-0

    Les deux approches sont complémentaires :
    - pour perdre du poids, vous serez amené à courir plus longtemps
    - en courant plus longtemps, vous perdrez du poids

    Ces deux plans d'entrainement sont assez proches, ils ont même des séances communes.
    Le plan d'entrainement courir 30 minutes sans s'arrêter est peut-être un peu plus facile.
    Choisissez en fonction de ce qui vous motive le plus : la perte de poids ou le temps couru.

    Enfin, je vous invite à rejoindre la communauté des coureurs Kalenji pour partager vos entrainements et vos progrès. C'est très motivant.
    http://www.kalenji-running.com/fr-FR/club

    Samuel, Team Internet Kalenji
Jeudi, Mai 16, 2013 - 17:37
svp j ai pas bien compris quan vous dite 10 fois 2minutes . Je doit courir 2 minutes m'arreter puis reprendre ?
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  • Réponse de la marque

    Bonjour,

    Oui, c'est bien cela.
    Vous courez 2 minutes. Vous marchez 2 minutes
    Et vous faites cela 10 fois, ce qui fait que cette séance dure 40 minutes.

    Samuel, Team Internet Kalenji

  • Réponse de la marque

    Bonjour,

    Oui, c'est bien cela.
    Vous courez 2 minutes. Vous marchez 2 minutes
    Et vous faites cela 10 fois, ce qui fait que cette séance dure 40 minutes.

    Samuel, Team Internet Kalenji
Mercredi, Mai 15, 2013 - 15:19

bonjour,
je suis à la recherche d'une chaussure légère, stabe (opérée du genou) et confortable que me conseillez-vous?

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  • Réponse de la marque

    Bonjour,
    Difficile de vous répondre correctement sans des précisions sur la durée, fréquence et distance de course mais aussi votre poids, sexe, terrain de pratique (route, trail).
    Vous pouvez répondre à l'adresse de contact :
    Contact : http://www.kalenji-running.com/fr-FR/nous-contacter

    Samuel, Team Internet Kalenji

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