Il est indispensable d’avoir un bon équipement pour débuter ou reprendre la course à pied.

Les 4 indispensables…

1]  Baskets de course à pied. Si vous voulez éviter ampoules, entorses et autres blessures, équipez-vous d'une paire bien adaptée à vos pieds.

>>Voir le guide intéractif d'aide au choix chaussures Kalenji<<

2]  Tee-shirt et short « technique » respirant et léger. Composé de matériaux favorisant l’évacuation de la transpiration, léger, il assure votre confort pendant la course.

>>Voir le conseil choix textile.<<

Préférez un tee-shirt « technique » en synthétique à un tee-shirt en coton. Il évacuera l’humidité et séchera 3 à 4 fois plus vite.

3]  Chaussettes « techniques » de course à pied.
Choisissez-les en fonction de vos besoins pour courir dans des conditions optimales.

>>Voir le conseil choix chaussettes<<

4] Soutien-gorge sportif : la poitrine des femmes sportives est exposée à des contraintes et à des chocs qui accélèrent son relâchement. Préservez votre poitrine, prévenez leur affaissement prématuré, portez des sous-vêtements spécifiques et adaptés.

>>Voir le conseil choix Soutien-gorge<< (à venir)

Accessoires complémentaires

Casquette : pour se protéger du soleil ou de la pluie.
Porte-bidon : pour s’hydrater facilement.
Bandeau et gants : pour se protéger du froid.

Bonne course !

L’équipe Kalenji running